Hindari Obesitas

Di Indonesia orang bertubuh gemuk sering dimaklumkan dengan perkataan “gemuk tak masalah, yang penting sehat”. Faktanya, berawal dari kegemukan (berat badan yang melebihi batas ideal) merupakan awal dari risiko obesitas. Sekarang ini obesitas tidak hanya terjadi pada orang dewasa, anak-anak dan remaja juga berpotensi untuk terkena obesitas. Hal tersebut juga menjadi pintu gerbang bagi penyakit-penyakit yang umumnya diderita oleh orang lanjut usia seperti diabetes, hipertensi, penyakit jantung, kini mengalami pergeseran kepada usia anak dan remaja.

(more…)

Seberapa Butuhkah Tubuh terhadap Vitamin C?

Vitamin, bukan merupakan asupan gizi yang sulit untuk dipenuhi saat ini. Kebanyakan orang sudah menyadari kebutuhan tubuh terhadap vitamin. Cara memenuhi vitamin untuk tubuh juga tidak menyulitkan. Orang tidak harus mengonsumsi sayuran, buah-buahan atau lauk-pauk dahulu untuk memenuhi kebutuhan vitamin bagi tubuh mereka. Saat ini, sudah banyak tersedia minuman khusus untuk penambah vitamin dan suplemen vitamin di pasaran. Vitamin yang sering dipenuhi orang dan menjadi vitamin yang sangat familiar bagi kebanyakan orang adalah vitamin C. Sebenarnya, seberapa pentingkah vitamin C bagi tubuh?

(more…)