Insomnia, Buatmu Tak Bahagia

Anda pernah merasakan susah tidur? Hampir semua orang pernah mengalami hal itu. Masalah sulit tidur ini disebut insomnia. Insomnia lebih sering dialami oleh wanita, orang yang sedang sakit, orang lanjut usia, perokok dan pecandu alkohol. Namun tidak jarang insomnia terjadi pada remaja. Ketika seseorang tidak sedang sakit ataupun dalam tekanan, insomnia bisa sangat mengganggu.

(more…)

Hindari Obesitas

Di Indonesia orang bertubuh gemuk sering dimaklumkan dengan perkataan “gemuk tak masalah, yang penting sehat”. Faktanya, berawal dari kegemukan (berat badan yang melebihi batas ideal) merupakan awal dari risiko obesitas. Sekarang ini obesitas tidak hanya terjadi pada orang dewasa, anak-anak dan remaja juga berpotensi untuk terkena obesitas. Hal tersebut juga menjadi pintu gerbang bagi penyakit-penyakit yang umumnya diderita oleh orang lanjut usia seperti diabetes, hipertensi, penyakit jantung, kini mengalami pergeseran kepada usia anak dan remaja.

(more…)